Overnight Oats | so werden sie lecker
Vorbereitungszeit
Zubereitungszeit
Gesamtzeit
Eine leckere Frühstücksvariante der beliebten Overnight Oats zum Vorbereiten und mitnehmen (1 Portion)
Autor: Anna
Rezepttyp: Frühstück
Cuisine: vegan
Zutaten
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Pflanzenjoghurt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Chia
- ½ TL Flohsamenschalen
- 1 TL Ahornsirup
- Eine Messerspitze Vanille
Das Topping:
- 1 TL Mandelmus, oder anderes Nussmus
- Mango (Tk), oder anderes Obst nach Wahl
- Granola, oder ein paar Nüsse etc
Zubereitung
- In einer Schüssel vermengt du einfach alle Zutaten, außer das Topping miteinander
- Das ganze füllst du jetzt in eine Glas (oder auch nicht) und stellst es mindestens 2 Stunden, oder über Nacht, in den Kühlschrank.
- Vor dem Verzehr toppst du deine Overnight Oats noch mit Obst, Mande-oder Nussmus, Samen, Nüssen oder auch Granola
- Und lässt es dir schmecken
Anmerkung
Lass die TK-Früchte Separat im Kühlschrank auftauen, dann sappscht die ganze Geschichte nicht so durch.
Auch Granola und andere Toppings würde ich erst dann hinzufühen, wenn es danach nicht noch Tage lang im Kühlschrank steht. Es ist einfach schöner und leckerer, wenn es frisch aufeinander trifft.
Auch Granola und andere Toppings würde ich erst dann hinzufühen, wenn es danach nicht noch Tage lang im Kühlschrank steht. Es ist einfach schöner und leckerer, wenn es frisch aufeinander trifft.
Recipe by Veganer Foodblog aus Hamburg geschrieben von Anna Elisie at https://veganmom.de/overnight-oats/